PowerTraining 11/02 : Trainingsformulare

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Trainingsformulare

von Andreas Hadel

Die Trainingsaufzeichnungen sind mindestens genauso wichtig, wie das eigentliche Training. Letztendlich sind sie es, die in einer Jahres- oder Monatsanalyse Aufschluß darüber geben, warum ein Athlet erfolgreich war oder warum nicht.

Bildlich ausgedrückt sind diese Aufzeichnung also ein Blick in die Vergangenheit und zugleich der Schlüßel für künftige Erfolge. Deshalb sollten Sie sie genauso gewissenhaft und konsequent, wie Sie es beim Training sind, auch bei der Anfertigung Ihrer Aufzeichnungen sein.

Um Sie dabei ein wenig zu unterstützen, stellen wir Ihnen eine kleine Auswahl von Formularen als Download im PDF-Format zur Verfügung, die Ihnen die Buchführung im Kraftsport erleichtern könnten.

PDF-Formulare

[ Trainingseinheit-Formular - Variante 1 m. Volumen ]
[ Trainingseinheit-Formulat - Variante 1 o. Volumen ]

[ Trainingseinheit-Formular - Variante 2 m. Volumen ]
[ Trainingseinheit-Formulat - Variante 2 o. Volumen ]

[ Wochenübersicht-Formular ]

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Wie sind diese Formulare zu benutzen ?
Nun ganz einfach. Für jede Woche heften Sie in Ihren Trainingshefter zuerst die Wochenübersicht, in der Ihre Trainingsaufteilung eingetragen ist. Desweiteren geben Sie darauf an, welchen Trainingsplan Sie gerade benutzen und evtl. in welchen Zyklus Sie sich gerade befinden.

Dann ordnen Sie dahinter die Trainingseinheiten-Formulare ein, die die Daten Ihrer jeweiligen Trainingseinheiten aus der Woche enthalten.

Wenn Sie weitere Formulare oder andere Varianten zum Download möchten, schreiben Sie an Andreas@Hadels.com.

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