RM-Rechner :

Gewicht in kg oder lbs:
Anzahl der Wiederholungen (1-12):

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95% 1-RM
90% 1-RM
85% 1-RM
80% 1-RM
75% 1-RM
70% 1-RM
65% 1-RM
60% 1-RM
55% 1-RM
50% 1-RM
45% 1-RM
40% 1-RM
35% 1-RM
30% 1-RM
25% 1-RM
20% 1-RM
15% 1-RM
10% 1-RM
5% 1-RM

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In Kürze ebenfalls in der Tools-Sektion:
• Rechner für das 3x3-System