E-Mail-Adresse eintragen und immer Bescheid wissen, wann die neue Ausgabe erscheint !
|
Dietmar Zint - Der neue Weltmeister des GPC
von Andreas Hadel
Schon lange hatte Dietmar Zint das Ziel vor Augen Weltmeister zu werden. Im letzten Jahr schien alles dafür zu sprechen, dass er es auch erreichen würde, aber eine Verletzung warf ihn zurück. Nur ein Jahr später schaffte er das, was vielen Menschen für immer verwährt bleibt: Er machte einen Traum zur Wirklichkeit.
Bitte erzähle uns, wie die WM für Dich abgelaufen ist.
Ich bin alleine in die Staaten gereist und habe ca. 4kg verloren, die ich in
kürzester Zeit wieder oben hatte. Am Freitag Abend war ich angekommen. Samstag war
der einzige Tag zur Erholung. Sonntag Vormittag Wettkampf und Montag
Heimreise. Ich hatte starke Rückenschmerzen durch die lange Sitzerei. Ich
habe mir große Ziele gesteckt, wusste dann aber, dass ich nicht in der Lage
war, sie zu verwirklichen. Ich war einfach zu schlapp und müde. 1080kg waren
das Ziel. Nachdem ich meinen 2. Versuch in der Beuge ungültig bekam, bin ich
im 3. Versuch trotzdem noch hoch auf 425kg und habe sie gebeugt. Bankdrücken
war ok. Ich fühlte mich schlapp, aber trotzdem ging's dann irgendwie. Im
Kreuzheben merkte ich dann aber schon sehr, dass die Luft raus ist. Ich habe im
2. Versuch die 350 gezogen und versuchte mich im 3. an 360. Ich konnte aber
nicht kämpfen, mein Rücken war total ausgepowert.
Den ganzen Umständen entsprechend bin ich dennoch sehr froh, dass es noch
für ein Total von 1065kg gereicht hat. An dieser Stelle möchte ich Marco
Lamprecht und Benno Bartsch danken, die mir geholfen haben.
Wie hast Du den Jetlag verkraftet?
Ich wusste nicht, ob es der Jetlag war, oder einfach die Strapazen mit der
langen Reise, die mich so müde und schlapp machten. Ich glaube, ich habe ihn
ganz gut weggesteckt.
Was hat Dich auf Deiner Reise in den Vereinigten Staaten am meisten beeindruckt?
Ich und mein Kumpel haben uns damals als wir anfingen zu trainieren
geschworen, dass wir spätestens im Alter von 25 Jahren am Venice Beach in
den Staaten sind und uns mal ansehen wie die dort so trainieren usw. Leider
hat es nicht ganz geklappt. Jetzt bin ich 27, bin alleine in die Staaten,
trainiere auf KDK - nicht mehr Bodybuilding und es war die Ost- nicht die
Westküste!
Aber immerhin war ich in den USA. Es war super Wetter und der Ort
Athens, in dem die WM ausgetragen wurde, war kein Touristengebiet. Das hat
mir sehr gefallen. Was mich am meisten beeindruckt hat, kann ich gar nicht
sagen. Es ist einfach alles viel größer und irgendwie weiter entwickelt, was
man von der Essenkultur nicht gerade behaupten kann.
Was hat Dir eher weniger gefallen?
Ganz klar: nur die lange Reise!
Wie lief Dein Training in den letzten Wochen der Vorbereitung ab?
Gewöhnlich, wie immer. Es war nichts besonderes. Ich habe die ganze
Vorbereitung über weniger gegessen und erst die letzten 3 Wochen vor der WM
die Nahrungszufuhr gesteigert. Dabei habe ich sogar die letzte Zeit vor der
WM noch zugenommen. Sonst habe ich immer abgenommen, weil das Volumen ja
viel weniger wird. Das war diesmal der einzige Unterschied.
Das
Bankdrücktraining lief gut, ich war in der 4. Woche schon bei 240kg auf
Wiederholungen. Ich habe mir aber in der 5 Trainingswoche die Brust gezerrt
,evtl. war es sogar ein Faserriss, und hatte extreme Schmerzen, die sich die
ganze Vorbereitung nicht vermindert hatten. So musste ich wirklich nur nach
Gefühl trainieren. Mein Abschluss war mit 220kg 1 Wiederholung, die ich aber
wegen Schmerzen nicht schaffte. Ich habe dann fast 2 Wochen gar nichts mehr
gemacht und habe gehofft, dass ich am Wettkampftag schmerzfrei bin. Ich
hatte Glück...
Auf welches Equipment hast Du diesmal vertraut?
Immer noch dasselbe. Mein 2 Jahre altes Metal Equipment. Das Hemd ist schon
ziemlich ausgeleiert und trotzdem habe ich die 290kg geschoben. Ich kann mir
das Ding anziehen wie ein T-Shirt. Ich bin da alleine in ein paar Sekunden
drin. Ich brauche nur jemand, der mit die Klettverschlüsse zu macht. Wollte
mir aber ein neues Hemd für die WM kaufen, aber es war leider zu groß...
Gab es sonst irgendetwas, was Du in Deiner Vorbereitung verändert hast oder hast Du auf altbewährtes zurückgegriffen?
Hmm... Training war dasselbe, immer noch keine Boards, Lock outs oder
sonstiges. Equipment war auch dasselbe. Das einige war die Ernährung, aber
das habe ich ja schon beantwortet.
Was war das für ein Gefühl, gleich vier neue Deutsche Rekorde aufzustellen? -
Hast Du schon vorher damit gerechnet?
Ja, damit habe ich auf jeden Fall gerechnet. Das Total war ja nur bei 950kg. Ich war nicht zufrieden, denn ich wollte ja 1080 machen.
Mit Deiner neuen Bestleistung im Total von 1065kg kommst Du langsam aber
stetig der WPO-Norm näher. Wäre die Profi-Lizenz für Dich interessant?
Soviel ich weiss ich die Norm bei 1030? Weiss es aber nicht genau. Ist für
mich uninteressant, da ich keinen Reiz empfinde Profi zu werden. Ich bin der
Meinung, wenn man Profi ist, dann verdient man auch sein Geld mit der
Tätigkeit. Da es aber im KDK nie so sein wird, belass ich es dabei wie es
momentan ist. Ausserdem braucht man wieder neues Equipment und die
Eingewöhnungszeit dafür ist nicht gerade kurz, denke ich. Dann bin ich mit
meiner Trainingsmöglichkeit auch bald an meiner Grenze. Ich bräuchte ein
Powerrack und vorallem ein paar Leute die zuverlässig an meiner Seite
stünden. Ich kann nicht immer alleine trainieren, ist aber des öfteren leider so...
Zweifellos war 2004 Dein Jahr. Keine schweren Verletzungen,
sensationelle Wettkampfleistungen und ein deutlich gewachsenes
Medieninteresse. Ich glaube, Du bist der erste deutsche Kraftdreikämpfer,
der eine große Reportage in den BB-Magazinen FLEX und BMS sowie einen Artikel in der Sportrevue bekommen hat. Wie willst Du das alles 2005 steigern?
Ich sehe einfach zu, dass ich noch stärker werde, dann kommt alles von
alleine!
In Kürze erscheint Deine neue DVD. Was können die Kraftsportanhänger
davon erwarten?
Es tut mir Leid, dass es sich mit der Fertigstellung so verzögert hat. Ich
habe nun den 30.11. als fixen Termin!
Es ist eine DVD, in der ich mich komplett offenbare. Es ist mein Training
von 1996 an mit einem Körpergewicht von 73kg, jährlich steigend zu sehen. Es
sind bestimmt einige Sachen dabei, wo sich der ein oder andere einen
Schmunzler nicht verkneifen kann. Es war ein ganz schön verrücktes Training
damals. Auch Posings in regelmäßigen Abständen.
Dann verschiedene Kameraeinstellungen von meiner Bizeps- OP.
Dann kommt das eigentliche Training für die DM 2004 und auch der Wettkampf
mit meinen besten Versuchen.
Ein Strongmanwettkampf, Interview mit meinem Trainer, Reportagen von unserem
Heimatsender...
Dann noch ein ganz Interessantes Kapitel. Manchmal hört man, dass man von
den Trainingsvideos nichts lernt... Ich habe 3 Sportler hergenommen und sie
Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben machen lassen. Ich spreche dann an,
was sie richtig und falsch machen.
Die DVD ist professionell bearbeitet und ist ihren Preis von 22 Euro inkl.
Porto und Verpackung garantiert wert!
Besuchen Sie Dietmar Zint online auf www.Dietmar-Zint.de .
|
