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Jeffrey Podszuweit - KDK aus Leidenschaftvon Andreas Hadel
Mein erster Wettkampf war die Deutsche WPC Meisterschaft 2003, wo ich in der -75kg Klasse startete, den 2.Platz belegte und im Bankdrücken deutschen Rekord gedrückt habe. Mit dem Hanteltraining habe ich schon sehr früh angefangen, im Alter von 12 Jahren. Damals aber eher Bodybuilding orientiert. Mit KDK-Training habe ich 4 Monate vor meinem ersten WK angefangen und trainiere seither nach dem West-Side-Barbell Programm, welches für mich persönlich hervorragend funktioniert.  Früher habe ich viel zu oft und zu lange trainiert mit dem Ziel massiger zu werden. Als ich mit KDK begonnen habe, fing ich an das Training mehr und mehr zu spezialisieren um meine schwächen auszuschalten. Das einzige was sich völlig verändert hat, ist die Tatsache das man beim KDK Equippment benutzt und ich das Treaining so umgestaltet habe um das meiste aus der Ausrüstung rauszuholen. Bitte nenne uns ein paar Deiner Trainingsleistungen, wenn möglich bitte auch von Nicht-KDK-Übungen. Mein Körpergewicht ist fast das ganze Jahr gleich immer so zwischen 80-83Kg und dabei sind meine Trainingsleistungen folgende: Kniebeuge 3x250Kg, Schrägbankdrücken 1x175Kg, Fliegende 6x50Kg, Frontdrücken 4x120kg, LH-Rudern 6x135kg, Nosebreakers 6x80kg, Dips 10x75kg und 1x105kg, Seitheben vorgebeugt 8x30kg Was waren bisher für Dich die Höhepunkte in deiner Kraftsportkarriere? Natürlich der Sieg bei der EM 2004 in Dessau! Und mein Sieg und Relativsieg bei der Sachsenmeisterschaft 2005 wo ich meinen ersten perfekten Wettkampf gemacht habe, alle 9 Versuche gültig und in jeder Disziplin Bestleistung sowie Sachsenrekord auf der Bank und im Total. Du hast Wettkampferfahrung in den beiden großen KDK-Verbänden gemacht. Wie lautet Dein Fazit? Solange der Wettkampf gut organisiert ist und die Stimmung gut ist unter den Teilnehmern und im Publikum, ist völlig egal in welchem Verband man startet. Für mich persönlich steht der Spaß im Vordergrund und das ich meine Leistung verbessere. Siehst Du es eher postiv, dass es zwei größere Verbände in Deutschland gibt? Ja, gerade für leute wie mich, war es gut das es die WPC gibt. Da es z.B. bei mir in Leipzig keinen KDK-Verein gibt und beim BVDK muss man ja in einem Verein sein, konnte ich beim WPC starten. Inzwischen habe ich einen Verein gefunden (K+F Eilenburg), für den ich nun auch beim BVDK starte. Ansonsten kann ich nur sagen, wir machen alle den gleichen Sport!  Nachgedacht sicher, aber ich glaube nicht, dass ich einmal an einem teilnehme. Ich habe ja früher auch wie ein Bodybuilder trainiert und war auch schon bei einigen Wettkämpfen.Beim KDK hat man es selber in der Hand ob man gewinnt oder nicht. Beim BB richten Schiedsrichter darüber, was nun schön ist und was nicht und das mag ich persönlich nicht so. Welchen Stellenwert nimmt für Dich die Ernährung ein? - Vertraust Du auf bestimme Supplemente? Die Ernährung ist schon wichtig, aber ich versuche es nicht zu sehr zu komplizieren. Ich achte nur darauf genügen Eiweis zu mir zu nehemen, ausreichend zu trinken und genügend Vitamine in der Nahrung zu haben. Zusatznahrung nehme ich kaum, mal einen Shake oder ein paar Amino´s oder Multivitamin, mehr nicht. Wo siehst Du dich sportlich in zwei Jahren? Mein Ziel ist es der stärkste Deutsche in der -82,5er zu werden den es je gab. Das heist für mich, erster Deuscher zu sein der 800 im Total macht in der 82,5er. Wann kann man Dich dieses Jahr in Aktion erleben? Bankdrücken: Kiebitz-Cup, Sachsenliga und Sachenmeisterschaft KDK: WPC-WM in Dessau Möchtest Du zum Abschluß noch etwas sagen? Ich freue mich,dass ich etwas über meine Person sagen konnte. Trainiert alle hart und wir sehen uns sicher mal auf irgend einem WK :-) |
